Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh kita,banyak orang tidak mengetahui kalo buah Kurma itu mengandung vitamin yang sangat banyak,Biasanya Buah Kurma itu selalu ada di Bulan Puasa dan selalu menjadi hidangan pembuka pada saat akan berbuka Puasa,namun alangkah baiknya Buah Kurma itu di makan kapan saja atau bisa di makan setiap hari tanpa menunggu bulan puasa.

Buah Kurma mengandung banyak manfaat karena dalam kandungan vitamin yang terdapat di dalam Buah ini sangat banyak,jadi konsumsilah buah kurma setiap hari untuk kesehatan tubuh kita.

Kurma merupakan buah penting dalam makanan Mediterania di Timur Tengah. Buah manis dari pohon Kurma dan salah satu buah yang dibudidayakan tertua di dunia. Bukti menunjukkan bahwa telah dibudidayakan sejak 6000 SM. Seiring dengan menjadi lezat, kaya dengan banyak nutrisi yang memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar bagi tubuh, seperti yang kaya akan zat besi.

Buah Kurma juga merupakan sumber potasium yang baik, protein, serat makanan, kalsium, vitamin B, serta vitamin A dan C, dan termasuk zat besi dan mengandung magnesium, selenium dan juga memiliki sifat anti-infeksi.

Berikut Manfaat Buah Kurma untuk kesehatan Tubuh kita.

1.Manfaat Kurma Menambah Energi tubuh

Untuk memberikan pasokan cepat energi Buah Kurma adalah pilihan yang baik. Ini adalah gula alami yang tinggi, seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa, dan menyediakan energi instan dan mengaktifkan tubuh. Selain itu, mengandung kalium, mineral yang dibutuhkan tubuh untuk mengubah gula menjadi energi. Menambahkan Kurma untuk jus atau makan beberapa butir Kurma setiap hari.

2.Manfaat Kurma untuk penyembuhan Sembelit

Kurma dapat menjadi obat untuk orang yang menderita sembelit, hal ini ditandai dengan tingginya tingkat serat larut, yang mempromosikan gerakan usus yang sehat dan bagian halus dari makanan melalui usus. Anda hanya harus merendam 8-10 kurma lalu tumbuk agar halus setelah itu di campur air dan di minum.

3.Manfaat Kurma Untuk Obat Anemia

Kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum dari kadar hemoglobin yang lebih rendah, menyebabkan anemia. Kurma dapat untuk menambah zat besi serta hemoglobin dalam pengobatan anemia pada tubuh yang terkena anemia. Selain itu, vitamin C di buah Kurma juga memainkan peran penting dalam penyerapan tubuh zat besi. Tingkat zat besi dalam tubuh yang sehat membantu mengurangi perasaan kelelahan, lesu, dan gejala umum pada orang dengan anemia. Jadi, Anda harus makan beberapa kurma kering, diikuti oleh segelas susu hangat, dua kali sehari. Sebaliknya, tambahkan satu sendok makan kurma untuk secangkir susu dan direbus, kemudian minum beberapa kali sehari.

4.Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil

Kurma mengandung banyak nutrisi yang berguna pada ibu dan janin. Seperti disebutkan sebelumnya, mengurangi sembelit, masalah yang umum selama kehamilan. Selain itu, membantu untuk memperkuat otot-otot rahim dan membuat kelahiran anak lebih mudah. Jadi Anda harus makan 6-8  buah Kurma sehari, Anda bahkan dapat menambahkan Kurma untuk susu minum sekali atau dua kali sehari.

5.Manfaat Kurma Menjaga kesehatan jantung

Kurma juga baik untuk kesehatan Jantung anda, membantu untuk mengatur denyut jantung dan menjaga tekanan darah Tinggi. terdapat Kalium  yang mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung terkait lainnya. Selain itu, kandungan magnesium membantu untuk meningkatkan kerja jantung dan mengurangi risiko stroke. Jadi makan lah buah Kurma 5 biji setiap hari.

6.Manfaat Kurma Untuk Nyeri Sendi.

Kurma mengandung anti-oksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit arthritis dan peradangan. Selain itu, magnesium, dan kandungan kalium dalam kurma membantu mempertahankan kekuatan tulang dan mencegah risiko cedera. Untuk mengurangi peradangan harus memijat daerah yang terkena dengan tumbukan Kurma yang halus dan campur air hangat taruh di tempat yang sakit.

7.Manfaat Kurma untuk kekuatan Pria

Salah satu manfaat kurma yang perlu diketahui oleh para pria adalah kurma bisa sebagai bahan untuk meningkatkan stamina pria saat berada di ranjang,Konon khasiat kurma mampu memberi tenaga esktra untuk kaum adam,Dengan mengkonsumsi buah kurma tenaga pria akan bertambah kuat dan lebih aman makan kurma daripada minum obat kuat.

Dalam urusan ranjang pria harus kuat dan Kurma merupakan Buah yang bisa meningkatkan stamina pria, Kurma merupakan sumber yang kaya protein, serat makanan, kaya akan vitamin B1, B2, B3 dan B5 bersama dengan A1 dan vitamin C. Oleh karena itu, hal ini membantu untuk meningkatkan stamina Pria di ranjang. Cukup rendam satu kurma lalu campur dengan susu atau teh lalu minum.

8.Manfaat Kurma menambah berat Badan

Kurma juga membantu dalam menaikan berat badan itu berguna bagi mereka yang menderita masalah badan kurus dan kehilangan nafsu makan. Berkat sifat-sifatnya, yang juga membantu untuk memperkuat tubuh dan memberikan energi yang besar.

9.Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tulang.

Kurma mengandung magnesium,dan selenium. Hal ini diketahui bahwa diet kaya selenium melindungi terhadap kanker dan memperkuat tulang. Oleh karena itu, mineral ini sangat penting untuk mempertahankan tulang yang kuat dan sehat juga.

10.Manfaat Kurma Mengencangkan wajah

Polusi Udara merusak sel-sel kulit, menyebabkan keriput dan penuaan dini. Vitamin C tanggal dalam membantu untuk melawan oksidasi, dan mencegah akumulasi melanin dalam tubuh, yang mencegah garis-garis halus dan kerutan makan lah 2 atau 3 buah Kurma setiap pagi hari.

11.Manfaat Kurma Untuk menghilangkan stretch mark

Vitamin B yang ditemukan dalam Buah Kurma berguna untuk kulit Anda, dan kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan beberapa masalah bagi kulit. Kurma sebagai sumber alami vitamin B dapat membantu untuk menghilangkan masalah kulit seperti stretch mark.

12.Manfaat Kurma untuk Rambut rontok dan bercabang

Kurma mengandung nutrisi bahan yang sangat baik untuk rambut Anda karena memperkuat folikel rambut dan membantu dalam memecahkan kerontokan pada rambut agar rambut kuat dan tidak bercabang haluskan Kurma lalu minum di campur susu atau teh.

Itulah Manfaat Buah Kurma untuk kesehatan tubuh kita jadi mari kita Konsumsi buah Kurma setiap hari agar tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit,makan lah satu atau tiga Buah Kurma setiap hari.

Itulah beberapa manfaat dari kurma untuk kesehatan tubuh serta kencantikan pada wanita,Kurma telah terbukti mempunyai khasiat dan manfaat yang sangat besar bagi tubuh manusia.

Bagikan Artikel ini